Shilajit ke fayde |शिलाजीत के बारे मे बारीकी से जानें

Shilajit ke fayde |शिलाजीत के बारे मे बारीकी से जानें

शिलाजीत के फायदे

Shilajit ke fayde शिलाजीत एक प्राकृतिक पदार्थ है जो मुख्य रूप से भारत और नेपाल के बीच हिमालय पर्वत में पाया जाता है। यह फुल्विक एसिड में समृद्ध है और दशकों से जैविक (संयंत्र) सामग्री के अपघटन से बनता है।Shilajit ke fayde शिलाजीत, एक चिपचिपा टार जैसा पदार्थ, जिसका रंग गहरे भूरे से काले रंग का होता है, संस्कृत शब्द "शिलाजतु" से आता है जिसका अर्थ है "रॉक-टार"।Shilajit ke fayde आयुर्वेद में इसका बड़े पैमाने पर उपयोग किया जाता है, जो एक पारंपरिक भारतीय चिकित्सा पद्धति है। शिलाजीत के लाभ कई हैं और जल्द ही चर्चा की जाएगी।

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हैलो दोस्तो कैसे है आपलोग ठीक ही होंगे कृपया अपना ख्याल रखे दोस्तो मेरा नाम अभिषेक श्रीवास्तव है और आपका स्वागत है मेरे वैबसाइट पे ,तो दोस्तो आप इस पोस्ट को अच्छे से पढे तो आपको अच्छे से समझ आयेगा । तो आइए दोस्तो आगे चलते है -Shilajit ke fayde

एंटीऑक्सीडेंट

ट्रेस खनिजों की उपस्थिति के कारण शिलाजीत हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। शिलाजीत में मौजूद अधिकांश खनिज एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं। फुल्विक एसिड तनाव और अन्य नकारात्मक कारकों के खिलाफ एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है; यह लगातार नकारात्मक भावना और तनाव से उत्पन्न हमारे शरीर में मुक्त कणों के कारण क्षति को कम करता है। विटामिन ई के साथ तांबा ऑक्सीकरण के कारण कोशिका क्षति को रोक या देरी कर सकता है जबकि मैग्नीशियम मुक्त-कट्टरपंथी क्षति से लड़ने की अनुमति देता है।

Sexual potency

शिलाजीत में जिंक और सेलेनियम होता है, जो यौन प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए कहा जाता है। खनिज टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बनाए रखते हैं जो शुक्राणु को स्वस्थ रखते हैं और सेक्स ड्राइव को नियंत्रित करते हैं। मैग्नीशियम शीघ्रपतन को रोक सकता है, क्योंकि यह सेक्स हार्मोन, एंड्रोजन और एस्ट्रोजन के उत्पादन में मदद करता है। अन्य खनिज रक्त के प्रवाह में मदद करते हैं जो स्वस्थ निर्माण, रक्त के लिए बहुत महत्वपूर्ण है

बाल और त्वचा

शिलाजीत में तांबा, खनिज होता है जो बालों के विकास में मदद करता है और इसके प्राकृतिक रंजकता में सुधार करता है। शिलाजीत में निहित कॉपर और सिलिकॉन कोलेजन को विकसित करने में मदद करता है जो त्वचा को स्वस्थ बनाता है और झुर्रियों को कम करता है। मैंगनीज त्वचा के लचीलेपन में सुधार करके एंटी-एजिंग के साथ मदद करता है जबकि खनिज सेलेनियम पसंद करता है और जस्ता त्वचा को पराबैंगनी (यूवी) विकिरण से बचाने में मदद करता है।

विरोधी भड़काऊ और स्वस्थ हड्डियों

यदि आपका शरीर संयुक्त न होने वाली सूजन की समस्या से ग्रस्त है, तो यह मैग्नीशियम की कमी के कारण हो सकता है। मैग्नीशियम से भरपूर शिलाजीत एंटी-इंफ्लेमेटरी का काम कर सकता है। अन्य खनिज जैसे निकल, कैल्शियम और स्ट्रोंटियम बहुत अच्छी तरह से मजबूत हड्डियों और जोड़ों के विकास से जुड़े होने के लिए जाने जाते हैं। ज्यादातर, एशिया में, गठिया से पीड़ित लोग अक्सर शिलाजीत को मिलाते हैं

हृदय स्वास्थ्य

आयरन और तांबे से भरपूर हिलजीत हमारे शरीर के विभिन्न हिस्सों में कुशलतापूर्वक ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करता है। हममें से ज्यादातर लोग जानते हैं कि विटामिन ई स्वस्थ त्वचा से जुड़ा है, लेकिन शोध यह भी बताते हैं कि यह दिल की बीमारियों को कम करने में मदद करता है। पोटेशियम हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करता है जबकि कोबाल्ट लाल रक्त कोशिकाओं (आरबीसी) के उत्पादन को बढ़ावा देता है। शिलाजीत में अन्य खनिज, जैसे कैल्शियम, दिल की धड़कन को नियंत्रित करने में मदद करता है। कुल मिलाकर, यह कहा जा सकता है कि शिलाजीत में निहित खनिज हृदय प्रणाली को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।

ऊर्जा और रिकवरी

आयरन, कॉपर और निकल से भरपूर शिलाजीत खून की ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता को बढ़ाता है जो ऊर्जा और मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है। फुल्विक एसिड हमारी मांसपेशियों को सीधे ऑक्सीजन पहुंचाने की अनुमति देता है, इसलिए, इसका उपयोग ओलंपिक जैसे बड़े कार्यक्रमों में एथलीटों द्वारा और साथ ही यूएसएसआर सेना द्वारा किया गया था। कुछ लोग इसका इस्तेमाल पोस्ट वर्कआउट रिकवरी के लिए भी करते हैं। शिलाजीत में मौजूद अधिकांश खनिज, जैसे फॉस्फोरस, ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए हमारे सेल - ’माइटोकोंड्रिया’ के बिजलीघर द्वारा आवश्यक होते हैं।

प्रतिरक्षा और अवसाद विरोधी

Superoxide Dismutase (SOD), Glutathione और Catalase एंजाइम हमारी प्रतिरक्षा का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। वे हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के साथ-साथ हानिकारक विदेशी कणों से हमारे शरीर का बचाव करते हुए, एक एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं। मोलिब्डेनम, जस्ता और तांबे में समृद्ध शिलाजीत, इन एंजाइमों के उत्पादन में मदद करता है। इसमें बेहद कम मात्रा में चांदी भी होती है जो एंटी-माइक्रोबियल के रूप में काम करती है। शिलाजीत में जिंक की अच्छी मात्रा होती है जो एक बहुत अच्छा एंटी-डिप्रेसेंट है। शोध से पता चला है कि अवसाद से पीड़ित लोगों के शरीर में जिंक की कम मात्रा होने की संभावना सबसे अधिक होती है। इसके अलावा, जिंक एंजाइमों के समुचित कार्य के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण घटक है।

रक्त शर्करा नियंत्रण

कैल्शियम और जस्ता टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करने से जुड़े हैं, जबकि मैग्नीशियम रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शिलाजीत में पाए जाने वाले क्रोमियम और कैल्शियम को ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए भी जाना जाता है। हालांकि जस्ता के प्रभावों का अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, एक हार्वर्ड अध्ययन में पाया गया है कि उच्च जस्ता स्तर ने टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम कर दिया है।

शिलाजीत कैसे लें?

एक वयस्क के लिए, अनुशंसित खुराक है: दिन में एक बार, भोजन के बाद एक ग्राम, दूध या पानी के साथ।

शिलाजीत कैसे स्टोर करें?

शिलाजीत को स्टोर करने का सबसे अच्छा तरीका:

1. शिलाजीत को रेफ्रिजरेटर के अंदर या अन्य ठंडी जगह पर संग्रहित किया जाना चाहिए।

2. शिलाजीत को कमरे के तापमान पर भी संग्रहित किया जा सकता है।

शिलाजीत का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए?

1. यदि आप गर्भवती हैं या स्वास्थ्य की गंभीर स्थिति है, तो आपको शिलाजीत लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
2. यदि आपके पास रक्त में उच्च रूप से उच्च लोहा है, तो कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
3. यदि आपके पास बहुत गंभीर हृदय / उच्च रक्तचाप का मुद्दा है, तो कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
4. यह शिशुओं या बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है।

Shilajit ke fayde

नोट: कृपया शिलाजीत को क्लोरीनयुक्त पानी (नल के पानी) के साथ न मिलाएं क्योंकि शिलाजीत में निहित ह्यूमिक / फुल्विक एसिड क्लोरीन के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है और एक हानिकारक पदार्थ का उत्पादन कर सकता है। बोतलबंद / खनिज पानी का उपयोग करें।

अस्वीकरण: किसी भी पूरक का सेवन करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यह सामान्य जानकारी किसी भी चिकित्सा स्थिति का निदान करने के लिए नहीं है।Shilajit ke fayde
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